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内丹功（第7页）

精、气、神的先天和后天之别，凡先天的存在，是无形、无质、不感、不

动的，所以称元精、元罴、元神。

根据丹法的理论，常人由于一味的向外

驰求，使得先天的精、气、神不断离散走失，人的一生从童年步入壮年再

进入老年，这个成长过程就是人的真元逐渐消耗、淋漓、枯竭的过程。

道

教丹法就是要保证生命的元素不失，返老还童。

故道教把内丹的炼就称之

为圣胎、婴儿。

修炼要点

采药

道体本静，有感而动，精气初动，药象即生。

炼丹者必须抓住时机，

以意念导引归入丹田，这就是所谓“采药”

。

炼丹实际就是意念的调运，即用

神。

丹家把用神称为火候，说明其在炼丹过程中的重要性。

“圣人传药不传

火，从来火候少人知。”

丹功之妙，全在火候。

就像烹调，菜备得再多，配

得再好，如没有掌握火候的运用，也是烧不出可1：1的佳肴来的。

精是基

础，气为动力，神才是主宰。

炼丹全靠以神驭气，以神炼精。

所以要善于

用神，火候得当。

如采药烹炼时宜用武火，而沐浴温养则以文火为妙。

另

外还有下手之火候、止歇之火候、进阳之火候，退阴之火候等等。

总

之，“金丹全赖火候修持而成”

。

呼吸吐纳

“吐纳可以延年。”

修炼内丹的基本功是掌握呼吸吐纳的方法。

嘴呼

气，鼻吸气。