叶辰中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十八章 苦 打磨（第2页）

“这个动作是让你肌肉组织熟悉投篮动作与手腕、手指发力的，也是加以改善，同时固定你的投篮姿势。

你要好好回忆我刚才是何时手腕、手指发力，手臂动作。”

听完科比解释后，骆诚才明白这个动作的意思。

“现在你开始练习，这个动作不间断、动作不能走形，球在空中的高度不能低于三米，现在你先试试，我去给你拿个标尺竖立在你旁边，按照上面的高度练习。”

科比交代清楚后，就往器材室的方向走去。

骆诚回忆一会科比刚才的投篮，自己试着往空中投了几下，球的回旋环有些少，高度还好说，球投出去后，没有像科比那样直线往返，自己还要手忙脚乱的去接球。

等到科比拿着尺杆回来后，看到骆诚的动作，心中极为不悦。

“狗屎，狗屎，你投的是什么？80岁的老太太都比你投的要好，你给我站好。”

科比直接对着骆诚喷出了脏话，表达心中的不满。

骆诚听到科比所说的话，脸上瞬间发热，尴尬的停了下来，不知所措。

“你给我站好，我在做几遍你看看，狗屎、tmd真狗屎。”

科比从他手里拿过篮球，有示范几次。

“你给我看清楚，好好的记在脑子里，狗屎，你是不是根本就不会打球？狗屎。”

科比又骂了几句，把球扔回给骆诚，骆诚因为受到责骂，心里乱糟糟的，接球也是手忙脚乱，这让科比看在眼中，又是一阵猛烈训斥。

科比把尺杆放好，叫来蒂姆，两人从两边监督骆诚的投篮。

“左手，你的左手不要那么靠上，要轻抚，不要那么死扣着球的侧面，手掌中间要有空间。”

科比

“右手肘在网上抬起点，手臂往里面手些，对，用手指投篮，投出去，对。”

蒂姆

“你是聋子吗？我说了左手要自然轻抚球侧，手臂往前倾斜一点，tmd，倾斜，你往哪里倾斜呢，往前，往前啊，md。”

“投篮要自然，控制好节奏、力量，不要让球胡乱移动，用手指控好球，让他直线往返，对，不要紧张，慢慢来。”

蒂姆

“你能不能退快点投，手臂再自然一些，对，md，不是这样，这样、这样，头扬起来，看着球，看着球。

地面上面是有钱还是怎么样？要不你趴下去。”

科比（开始强烈的手动干预，他觉得骆诚太笨了。

）

“好，好，就这样，慢慢来，不要太过于注重手指的发力，你要感觉身体的发力，手部要自然，对，好球，就这样，继续，慢慢来，不要急躁，右手腕再往里面弯曲点，嗯，试试。”

（蒂姆现在在骆诚心中，就是一位和蔼可亲的长辈，一位令人尊重的长辈。

科比？诅咒他，太偏激了。

）

“.......md”

科比

“慢慢来.....”

蒂姆