手机浏览器扫描二维码访问
吴桐耐性讲解:“上篮包括单手和双手两种手部动作,同时还包括行进间和跳起两种身体姿态。
当出手时,手掌低于肩膀称之为低手上篮,高于肩膀,称之为高手上篮。”
“现在,我向你演示三步上篮。”
吴桐脱下外套,拍着篮球慢慢的做细分动作:“记住,三步上篮的位置大约在这儿…三秒区左右。
你的弹跳能力好,不要一下子飞过了区域,这样会导致上篮动作变形与命中率下降。”
说话间,吴桐轻轻一拨手……唰!
篮球应声落网,非常听话。
“你来试试!”
吴桐把球传给张若风。
张若风接到篮球,压制速度慢慢推进到三秒区然后起跳,将球拨出……砰!
用力有些过大,篮球打铁。
“继续!”
吴桐告诉他。
张若风连忙执行,大约五次之后,已经比较熟练了。
吴桐很满意,他发现张若风的手比自己想象的还要大,他突然问道:“你能单手抓球吗?”
张若风尝试了一下,很轻松,篮球被他一手掌控!
“怪不得学的这么快。”
吴桐嘟囔一声。
同时又有些担忧,他心里嘀咕:大手掌对上篮有很大的帮助,但是对投篮却伤害很大。
基本上百分之九十九的大手掌球员的投篮都不算好。
但是…一旦大手掌练出投篮手感…稳定性与命中率会让对手心生绝望。
就好像中华篮球之神乔単,他就是个大手掌。
“接下来,学习转身上篮。”
“你的后转身非常迅速,但是你要掌握好分寸与距离……我建议你在后转身后采取双手上篮的方式。”
吴桐边做边讲解。
唰!
篮球落入篮网。
张若风接过球开始模拟,他学的很快…很快就知道该怎么将篮球放进篮筐。
“接下来是垫步上篮。”
“当你迅速切入禁区后,一旦发现内线有空档,立即准备垫步,记住,在跳步的同时要紧握篮球,很多球员容易在这个过程中将篮球丢掉。
还有…双脚落地后,要快速起跳出手……不然被对手抓住造成二次运球。”
说着,吴桐演练了一个跳步上篮。
张若风学的快,只花了十分钟时间就基本掌握要领。
落魄小青年夏凡,自一本神秘小册子中偶得无上玄功和医道传承,从此生活变得多姿多彩。他银针渡人,玄功惩恶,山医命相卜无所不精,七日速成中医小神针之名让他饱受诽议,众美环伺的日常生活更是羡煞旁人。且看主角如何征服白富美,踏上人生巅峰。...
本书简介路彦雨在经历了车祸后,阴差阳错穿越到侯门世家,化作威武侯府的嫡孙女陆颜玉,尽管身份贵重,却依然逃脱不了宅斗的命运。通过一系列狗血剧情发展,郡主是好朋友王妃是强后盾皇子是妙知己,爱错了人又能怎样,重新开始就好了!她用尽前世二十六年的心计,在今生十三岁的身体里,察言观色,左右逢源,只为保得周全!看曾经的骄横小姐,如今的伶俐可人儿,如何抵挡那些魑魅魍魉,在宅斗中寻得一心人,白首不相离!-----------------------------------------------------------------求收藏!求推荐!求票票!!!...
妆不仅是给女人画的,死人画上妆可能比活人更像活人,你听闻过化妆能续命吗?我这里可以。我叫叶晨,不仅给活人化妆,也给死人化妆。故事主线叶晨,一个有人生无人养的孤儿,被授以神秘的化妆续命之术,从此逍遥都市,给活人化妆,也给死人化妆,对战神秘而古老的诅巫之术,破巫蛊,降降头,诸般术法,我一术而尽可灭之。...
连续被俱乐部给拒九次,叶寒摇头叹息这里面的道道实在太多了。直到他进入了一家有些奇怪的网吧。不顾神秘老爸的阻拦,为了继承死去兄弟的梦想,叶寒毅然加入战斗。遭受无数白眼与嘲笑,叶寒要做的,只是要拿到那闪耀的奖杯闪瞎他们的狗眼。一手德莱文傲视群雄,无人能出其右。虐泉?不只是阿特可以。叶寒一样可以。欢迎来到德莱联盟!(本书拥有大量德莱文技巧,喜欢玩德莱文的朋友必看。)请各位关注英雄联盟之德莱联盟吧,在那里也可以交流。...
她只是一个女子,只愿平静,能有一方安稳,惟愿温暖。她是那般的淡然若素,却生生把那人逼得再无退路,那人本狡猾若狐,那人本风华从容,却若要我跪地求你,我的尊严绝不允许如此卑微,可若我跪求了你你便能留下,那么,尊严丢了又有何不可?相濡以沫也曾,相忘江湖也曾,多年后,她才知道,还有介于两者之间的选择...
简介先婚后爱蓄谋已久暗撩荷尔蒙爆棚旗袍冷艳经纪人(小白兔)VS禁欲闷骚京圈大佬(大灰狼)江祈年是影帝,姜栀是他经纪人。姜栀以为他是她的救赎,殊不知他是她的噩梦。他生日那天,她准备给他一个惊喜,却亲眼看着喜欢了五年的男友和当红女演员纠缠在一起。只是她不曾想,分手的第二天,她火速和京圈人人敬畏的大佬商池领证了。刚结婚时,她以为男人冷漠不近人情只把她当佣人,不然怎么会刚领证就出差?结婚中期,她发现男人无时无刻在散发魅力,宛若孔雀开屏结婚后期,她才明白过来,男人一开始就步步为营,引她入套!!!重点是,男人为了击退情敌。骨节分明的手不耐地扯了扯领带,露出脖颈处若隐若现的印子。他凑到她耳边,深眸紧盯着对面的江祈年,唇角邪魅一勾。宝贝,下次能轻点?姜栀,幼不幼稚?!!不过,看着江祈年气绿了的脸,还挺解恨?各位书友要是觉得蓄意引诱,禁欲老公他又野又撩还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...