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吴桐耐性讲解:“上篮包括单手和双手两种手部动作,同时还包括行进间和跳起两种身体姿态。
当出手时,手掌低于肩膀称之为低手上篮,高于肩膀,称之为高手上篮。”
“现在,我向你演示三步上篮。”
吴桐脱下外套,拍着篮球慢慢的做细分动作:“记住,三步上篮的位置大约在这儿…三秒区左右。
你的弹跳能力好,不要一下子飞过了区域,这样会导致上篮动作变形与命中率下降。”
说话间,吴桐轻轻一拨手……唰!
篮球应声落网,非常听话。
“你来试试!”
吴桐把球传给张若风。
张若风接到篮球,压制速度慢慢推进到三秒区然后起跳,将球拨出……砰!
用力有些过大,篮球打铁。
“继续!”
吴桐告诉他。
张若风连忙执行,大约五次之后,已经比较熟练了。
吴桐很满意,他发现张若风的手比自己想象的还要大,他突然问道:“你能单手抓球吗?”
张若风尝试了一下,很轻松,篮球被他一手掌控!
“怪不得学的这么快。”
吴桐嘟囔一声。
同时又有些担忧,他心里嘀咕:大手掌对上篮有很大的帮助,但是对投篮却伤害很大。
基本上百分之九十九的大手掌球员的投篮都不算好。
但是…一旦大手掌练出投篮手感…稳定性与命中率会让对手心生绝望。
就好像中华篮球之神乔単,他就是个大手掌。
“接下来,学习转身上篮。”
“你的后转身非常迅速,但是你要掌握好分寸与距离……我建议你在后转身后采取双手上篮的方式。”
吴桐边做边讲解。
唰!
篮球落入篮网。
张若风接过球开始模拟,他学的很快…很快就知道该怎么将篮球放进篮筐。
“接下来是垫步上篮。”
“当你迅速切入禁区后,一旦发现内线有空档,立即准备垫步,记住,在跳步的同时要紧握篮球,很多球员容易在这个过程中将篮球丢掉。
还有…双脚落地后,要快速起跳出手……不然被对手抓住造成二次运球。”
说着,吴桐演练了一个跳步上篮。
张若风学的快,只花了十分钟时间就基本掌握要领。
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