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第371章 普林斯顿体系（第1页）

午餐过后，球员们进行了短暂的午休。

随后，便是必不可少的冰敷和按摩环节，帮助他们放松肌肉，缓解上午高强度体能训练带来的疲劳。

下午的训练，依旧是以体能恢复和储备为主。

迈克·布朗站在球场中央，表情严肃地对所有球员强调道：“我知道，休赛期大家都很放松，但现在，是时候把你们的身体状态重新调整回来了！

训练营的第一天，我们的首要任务，就是把体能给我拉起来！”

说着，他还特意将目光投向了某些球员：“我提醒你们一句啊，休赛期放松，可别放松得太过了！

看看你们现在的身体状态，跟上个赛季比，可是差了不少！”

被点到名的球员，比如像慈世平，明显感觉到自己的步伐还有些臃肿和沉重，听到教练的提醒，也是有些不好意思地低下了头，随即在接下来的训练中，表现得更加卖力了。

下午的体能训练项目，除了上午已经进行过的折返跑之外，还增加了诸如药球投掷以增强核心爆发力，以及利用敏捷梯和锥筒进行的综合脚步移动训练等等。

这些训练，不仅仅考验球员的速度和爆发力，对他们的力量、耐力和协调性，也提出了极高的要求。

湖人队的体能训练师们，也是非常尽职尽责，他们在一旁大声地督促着球员们，鼓励他们咬牙坚持，帮助他们尽快把身体状态调整到最佳。

然而，在迈克·布朗看来，整个训练营里，唯一一个让他感到有些“看不透”

的，就是吕喆。

这家伙的体能，实在是太恐怖了！

一整天的超高强度训练下来，当其他球员都已经累得东倒西歪、气喘吁吁的时候，吕喆却依旧显得那么轻松，仿佛根本就没怎么出汗一样。

甚至，在那些本该是球员们休息调整的间歇时间，吕喆却经常一个人跑到场边，拿起两个篮球，在那里自顾自地练习着运球。

迈克·布朗也是个懂球的，他眼神尖得很，自然看得出来，吕喆的运球技巧，绝对是顶尖水准！

那运球的流畅度、那柔和的手感，以及时不时冒出来的一些极具想象力和创造力的花哨动作，都让迈克·布朗看得暗暗点头。

尤其是那些在别人看来眼花缭乱的运球动作，吕喆做起来却是那么的行云流水，仿佛篮球已经成为了他身体的一部分一般。

迈克·布朗越看越是心惊，也越看越是觉得，吕喆这个年轻人，实在是太深不可测了！

他的能力，绝对不仅仅是上个赛季在尼克斯队所展现出来的那些！

就这样，在进行了整整一天半的魔鬼式体能拉练之后，终于，在第二天下午，迈克·布朗把所有球员都召集到了录像分析室，准备开始进行战术方面的讲解。

迈克·布朗打开投影仪，首先强调的，依旧是他最为看重的防守。

他结合着比赛录像，详细地讲解了球队新赛季的防守体系，重点强调了防守轮转的及时性、以及在面对挡拆进攻时，球员之间如何进行有效的换防和协防。

对于这些防守方面的内容，球员们都还比较容易理解和接受。

毕竟，防守是篮球比赛的基础，也是赢得比赛的关键。

所有人都聚精会神地听着布朗教练的讲解，不时地点头表示理解。

然而，当迈克·布朗开始讲解球队新赛季的进攻战术时，气氛却悄然发生了一些微妙的变化。

迈克·布朗所推崇的进攻体系，是基于普林斯顿体系改良而来的一种强调团队配合和球权分享的进攻战术。

他唾沫横飞地在战术板上写写画画，详细地讲解着这个体系的核心理念。

“我们新赛季的进攻，最重要的一点，就是球的快速传导！

球不能在任何一个人手里停留过久！”

“其次，就是无球跑位！

每个人都必须积极地参与到进攻中来，通过不停地跑动和空切，为自己和队友创造出最佳的进攻机会！”

“我们要打的是团队篮球，是依靠所有人的力量去寻找最佳的进攻机会，而不是单纯地依赖一两个球星的个人能力去解决问题！”

说着，迈克·布朗还特意拿出了一种普林斯顿体系中非常具有标志性的进攻手段——后门空切（backdoor

cut），结合着录像，向球员们详细地讲解了这种战术的跑位和配合要点。

迈克·布朗在唾沫横飞地讲解着他的进攻体系时，目光其实主要还是集中在新加入球队的几位球员身上。

首先，自然是吕喆这位新科fmvp。