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第47集 无意识的归宿（第5页）

很好，小林。

这样你就能看到自己的进步，而不是一味地担心最终的结果。

"

我鼓励道。

接受不完美

在另一次治疗中，我让小林尝试接受自己的不完美。

"

小林，试着对自己说：‘我可以失败，失败并不意味着我不够好。

’"

小林显得有些犹豫，但还是轻声说道："

我可以失败，失败并不意味着我不够好。

"

他的声音起初很小，但随着重复几次，逐渐变得坚定。

"

很好，小林。

失败是成长的一部分，只有接受失败，你才能真正地面对它，而不是被它吓倒。

"

我说道。

治疗过程中的对话

在一次治疗中，小林突然问道："

李医生，我是不是应该降低对自己的期望，这样就不会那么痛苦了？"

我摇了摇头。

"

降低期望并不是解决问题的根本方法。

你需要找到一种方式，既能追求成功，又能接受失败的可能性。

这样，你才能真正地平衡学习与生活。

"

"

那我该怎么做呢？"

小林问道，眼中闪过一丝困惑。

"

你可以尝试设定一些现实的目标，而不是一味地追求完美。

同时，学会接受自己的不完美，理解失败是成长的一部分。

"

我建议道，同时递给他一张纸和一支笔，示意他写下自己的目标。

小林沉默了一会儿，然后说道："

我明白了，我需要学会接受自己，而不是一味地追求完美。

"

他的语气中带着一丝释然，仿佛终于找到了一个出口。