手机浏览器扫描二维码访问
一看女孩儿如此贴人,程云朋什么都明白了:难怪这丫头这样下血本,原来是喜欢上人家了。
没休息上一分钟,华冲锋气喘匀实了:“师父……不,老师,换气老呛水怎么办?你有什么好办法?”
“一次划水一次呼吸,为了加快游进的速度,也可采用两次以上的划水动作之后,再做一次呼吸的技术。”
蝶泳的呼吸动作较为简单,手臂“抱水”
即可进行此动作,可这是华冲锋第一次成功“浪起来”
,兴奋之余又要手忙脚乱维持动作,喝水难以避免。
从一个不太成功的运动员,到一个比较成功的教练员,虽然程云朋早已过了慷慨激越的黄金执教年龄,但几十年的察颜观色,新学员适不适合游泳,能不能出成绩,游上几个来回他就能看个大概。
按照经验,已经过了练习游泳的最佳时间段,程云朋事先并不看好华冲锋,但经验是用来打破的,后者的韧性、悟性和“水性”
,最终把程云朋从刚开始的半推半就,推到现在的憧憬和期许。
蝶泳入门难,费力又劳神,功夫不到家速度还上不去。
在游泳馆里还可以卖弄一下,在大江大河里就不行了,谁看见用蝶泳横渡长江横渡海峡的?不都被自由泳、蛙泳和仰泳包圆了吗?如果一个人的运动天赋、感知天赋足够高,如鱼得水般感受水波流动、水流起伏,能最大限度地“浪起来”
,那么,蝶泳一定会大有作为。
在理论上,速度是可以超过自由泳的。
秒表作证,华冲锋有这个潜质。
就在两分钟之前,他用实际行动表明,只要“浪起来”
,蝶泳可以击败任何一种非典型狗刨自由泳。
陈贝儿:“叔公,有多余的泳帽吗?”
哈哈,有装备就是不一样,华冲锋二次入水,感觉自己整个身体都轻盈许多,按照程云朋的方法,换气也顺畅多了,如果他愿意,基本上可以维持两次划水一次换气的频度。
九点过后,在家长的簇拥下,小学员们陆陆续续来到“小小花”
泳校。
而这时,华冲锋已经游完几十次来回,正坐在池壁边听程云朋分解技术动作。
9点15分,小队员陆上热身完毕。
9点25分,小队员水中热身完毕。
哔哔哔,程云朋把所有队员全部叫到一块,从中选出四个年龄较大、成绩最好的,要他们组成100米男女混合接力队,对抗刚开窍不到半天的华冲锋。
好啊好啊,孩子们很激动,纷纷举手表示要参加,可看见华冲锋站起来,很多孩子又后怕:这人个子好高,虽然看起来瘦,可身上的肌肉也是有棱有角的,不像那些一肚子油水的怪蜀黍。
拜托,人家还没满18岁,也是一朵小小花好不好?
“我知道他,他叫华冲锋!
刚刚创造男子100米跑纪录的那个华冲锋!”
……
为了孩子,她嫁入豪门。婚后她成为真正的豪门阔太太,长辈疼爱,丈夫宠溺,加上一年后她生的宝宝让她地位一再飞跃只不过,当丈夫的初恋情人频繁出现,她要如何捍卫自己的婚姻?霍东莛,把离婚协议签了。男人深夜归来,她收拾好行李,抱着孩子,说等他签了字她就跑。霍东莛撕了协议,嗤笑一声,皮痒了,怪老公早上没让你高兴?...
她白天是银行帮人点钱到手软的柜台职员,晚上是趴在电脑前专写狗血小白文的网络写手,同时也是个乐观开朗的吃货。他N集团军里赫赫有名的军三代,某特种部队的中队长,士兵眼中的魔鬼,战友口中的狐狸,女人心中的钻石王老五。休假探亲时,禁不住堂妹的哀求替其相亲,结果一失足成千古恨,成了伯父和某男的‘从’军目标。从没想过跟军人谈恋爱,更没想过跟军人结婚,何况还是个腹黑无敌的军人。可她不知道军人是招惹不得的雄性物种,一旦招惹,后果严重片段一跟照片很不像,整容了?他犀利的眸子淡淡扫视着她。是啊,你看我这眼睛,鼻子,下巴整的不错吧!她大方道。没关系,只要性别不是整出来的就行!他一副无所谓的表情。片段二我们很熟吗?她怒视着身旁躺着的男人。不熟!不熟,还敢爬到我床上来!说完直接来套佛山无影脚。没想几秒,连抱带亲被他治服抱过吻过外加睡过,现在熟了吧?片段三这些高难动作你是从哪里吸取的!看到她的笔下激情他不由沉脸。看什么看!她怒的把笔记本盖上。光看确实没意思,直接实践才是硬道理!他的嘴角荡起意味深长的痞笑...
热好热救我她误闯入他的房,跟陌生男人同床共枕了一夜。第二次见面,她搂着他的脖子说,睡生不如睡熟,再睡一夜如何?一向来自制力良好的凌谦墨却对小丫头食之上瘾了!在连被睡了三次之后慕小离怒吼道先生!我们已经钱货两清了!却不想男人将一直婚书递给了她,签了,你就是我的女人了!为什么你要娶我?...
如果不是她满身落魄地重返宁城,大闹楚公子的婚礼现场,宁城的人们几乎都要忘记了,五年前,这个传奇一般的萧家千金。她站在新郎新娘面前浅笑,楚临渊,停止这场婚礼。周围宾客闻声色变,而红地毯尽头的男人却抛下新娘走到她面前,低低地笑,萧疏,舍得回来了?她的出现终是没能破坏那场婚礼,萧疏二字,反倒成了宁城的笑柄。但是...
6远本是一个普通的学生,但有一天,他忽然成了龙,从此之后,他就开始牛逼起来本书已经上架,求订阅求评论求互动求推荐票求金钻求收藏!给我几分钟,让我们一起见证一个高中生的传奇!各位书友要是觉得潜龙还不错的话请不要忘记向您...
红颜血,豪杰泪,一支青竹,半枕桃木,翩翩红袖拭凄凉,浩气镇苍黄。孝悌存,英魂在,擂鼓震天,脚踏苍茫,萧萧琴瑟祭情郎,一诺永不忘。话不尽天下熙熙红尘事,看不尽人生百态大解放。(末世文)...