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第59章 强迫症的会计（第4页）

您能描述一下您现在的感受吗？”

我问。

他的呼吸变得急促，额头开始冒汗：“我感到非常不安，好像有什么可怕的事情要发生。”

“很好，现在请尝试忍受这种不安，不要进行任何检查行为。

您可以深呼吸，告诉自己‘这只是我的想象，并不会真的发生’。”

我引导道。

他按照我的指示做了，虽然仍然显得紧张，但逐渐平静下来。

“您做得很好。”

我鼓励道，“接下来，我们会在现实生活中进行类似的练习。

您可以尝试在工作中减少检查的次数，逐步适应这种不安感。”

他点了点头，表示愿意尝试。

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第四次治疗：逐步减少强迫行为

第四次治疗，我们开始逐步减少陈志强的强迫行为。

“陈先生，过去一周您尝试减少检查的次数了吗？”

我问。

他点了点头：“我试着每天只检查两次，而不是像以前那样反复检查。”

“您觉得效果如何？”

我问。

“刚开始非常困难，我感到非常焦虑，但后来逐渐适应了。”

他回答。

“很好，这说明您已经在逐步控制自己的强迫行为了。”

我鼓励道。

“接下来，我们可以尝试进一步减少检查的次数，比如每天只检查一次。”

我建议道。

他显得有些犹豫：“这会不会太冒险了？”

“我们可以一步一步来，确保您能够承受。”

我安慰道。

他最终同意了，并表示愿意尝试。

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第五次治疗：巩固成果

第五次治疗，我们回顾了陈志强的进展。

“陈先生，过去几周您做得非常好，已经能够逐步减少检查的次数了。