叶辰中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第81章 两千俯卧撑（第1页）

学会轻功凌波微步的萧泠泠，对跑步这种事情丝毫没有压力，而且没有负重，自己的速度没有受到任何影响，几乎是跑出去不出半分钟，萧泠泠就已经冲到了队伍的最前面。

休讯飞凫施展，脚步轻快，甚至萧泠泠都不在在跑步，更像是酷跑。

全程都是在跳跃、冲刺。

甚至跨过树林草丛石头的阻拦，直接将其他人甩下足足百分之二十的路程。

仅仅不到四分钟，萧泠泠就已经赶到终点，到达楚枫狂指定的地点。

当萧泠泠到达海边终点时，楚枫狂却早已等候多时。

他看着萧泠泠就像是看着怪物似的，这是什么样的速度啊？不到四分钟，长达三公里的路程就这么被跑完了？

果然像是蓝弧说的那样，比起其他新兵，已经十分优秀了。

“没想到，你速度这么快！”

楚枫狂带着几分赞许的语气。

他现在越来越兴奋，萧泠泠到底能给自己带来多少惊喜？

之后的一分钟时间里，接二连三的有人到达岸边终点。

萧泠泠到达后的十秒，昨佐藤原之助便来到了这里。

而天冥第三名，肖强第四名，项秋第十名。

最后三名，则已经超过了五分钟的限制。

“总体来说，很差！”

楚枫狂此时十分不满，虽然有一个优秀的萧泠泠，但是大多数人给自己的印象都很一般。

“无论是穿衣服，还是跑步的速度，都让我很是不满！

可以说，你们是我带过最差的一批新兵！

恭喜你们！

中大奖了！

你们将有幸接受我给你们准备好的大礼包！

也不说别的！

一千个俯卧撑热身，开始吧！

十五分钟内做完，不许用元力！”

面对教官的命令，众人不敢违抗，纷纷顺手支撑身体，开始做起俯卧撑。

一千个俯卧撑，对普通人来说确实是非常艰巨的挑战。

虽然武者体质超过普通人，但是对于初阶武者（武者、武师、武将）来说，他们的身体并不比普通人强太多，一口气一千个俯卧撑，还是很吃力的。

初级武者的体质，比普通成年男子强三到五倍。

新兵们大多都是八阶武者到三阶武师，刚开始五分钟，每个人都能够一口气做到五百个以上的俯卧撑。

但是到了后面，就开始有人动作慢了下来。

无论是什么运动锻炼，都有三大定律。

追求数量的训练，提升的是耐力。

追求某项训练的频率速度，提升的是肌肉爆发力。

追求某项运动的标准程度，提升的是肌肉的力量。

俯卧撑就是最好的例子。