手机浏览器扫描二维码访问
“当年在战场上,咱们的老祖宗就是靠着两条腿,跑赢的敌人飞机大炮,赢下了一场又一场战斗!”
“当年,老前辈们条件那麽艰苦,都能取得那麽大的辉煌成就,到了你们怎麽就不行了?”
赵鹏飞随即挑了两个新兵,拳头捶了两下他们的大腿。
“跑步跑得慢,说明腿部肌肉爆发力不够!”
“今天,咱们不练三个一百,就对腿部肌肉做针对性练习!”
“现在,所有人跟我上走廊!”
听到赵鹏飞的话,众人立马呼啦啦的来到走廊上。
虽然不知道待会要干什麽,但大家都知道肯定没好事。
走廊上的光线比宿舍里好了很多,起码能够隐约看到赵鹏飞板着的那张臭脸了。
“风哥,这是要练啥啊?”
陈三喜压低声音,紧张的小声问了句。
秦风没回他:待会不就知道了吗?
赵鹏飞让所有人排成一排,继续开口道:“待会,所有人从这头到那头,鸭子步走十个来回”
听到鸭子步三个字,每个人都是一脸迷惑,只有秦风脸色变了变。
前世他在刷视频的时候,就看到过这玩意儿。
鸭子步,又名矮子步。
这个动作主要是通过模仿鸭子走路的方式,来锻炼腿部的肌肉力量,以及身体协调性。
但,就是这麽个看似滑稽简单的动作背後,却是无数老兵挥之不去的噩梦。
在部队里,有些老兵班长尤其喜欢用鸭子步来惩罚一些不服管教的刺头。
只要走个十几二十米,就能疼的人死去活来。
甚至,感觉两条腿已经不是自己的了一样。
而部队里,和鸭子步齐名的,还有兔子跳。
顾名思义,就是学兔子蹦蹦跳跳。
这项训练同样也被称为大腿肌肉撕裂者,比起鸭子步有过之而无不及。
有时候,秦风真是不得不佩服那些老兵班长们的智慧。
又是小鸭子,又是小兔子
名字起得一个比一个可爱,练起来是一个比一个折磨人,说是酷刑都不为过。
“现在,我来给大家做个示范!”
说罢,赵鹏飞就蹲在地上,双手背在身後,开始学习鸭子走路。
他那滑稽搞笑的动作,看着就和《东成西就》里头的欧阳锋一样。
引得一帮人全都噗嗤噗呲笑出了声。
“很好笑是吗?”
赵鹏飞馀光瞥了眼,冷笑一笑:“呵呵,希望你们待会儿还能笑得出来”
果不其然,两分钟后,所有人就再也笑不出来了
一次意外得传承,从此开挂飙起,治病挣钱加撩妹,你情我愿不疲惫!...
无助的悲伤与茫然的血泪,除了希望我们还有什么?当大宋的旗帜在夕阳下黯淡无光,当蒙古铁蹄欲践踏整个亚洲与半个世界的时候,流落在黄沙漫漫土地上的大宋皇族,可以带给我们什么样的希望。宋起波斯湾,一种绝然不同的希望!不笑生已经有一个完本南明风雨和一个超长篇从未断更过的铁翼鹰扬,累计不太监作品的字数已经达到1千万!因此请大家对不笑生有信心,不会太监,不会断更。祝大家爽快阅读!不笑生A群35761481邮箱qljrjaaa163com。小说关键词宋起波斯湾无弹窗宋起波斯湾txt全集下载宋起波斯湾最新章节阅读...
我拔掉宇智波斑的氧气管,是为了背负着他的名号,续写他在忍界的战栗,现在还缺两千两就能解封当年留下的十万大军。只要你打钱给我,待我重登忍界巅峰之时,就封你做大名。蒙多医生,恐惧稻草人,九尾阿狸,触手怪俄洛伊支线任务诱导他人女装,沉迷亲热天堂能够获得金币。这是一个逐渐被系统逼成变态的故事。蹭热度关键词木叶,...
七岁,她与他定下婚约,等她十八岁就做他的新娘。十八岁,她与青梅竹马的恋人结婚,婚礼现场他如期而至。从此以后,她的人生便再无宁日被退婚,被赶出家门,家族企业离奇破产,一夕之间家破人亡怀孕三个月,她用他送她的匕首狠狠地刺入他的心口。为什么?他凝着她问,心口鲜血直流。为什么?她冷笑,血债血偿,是你该偿命的时候了!话落她猛然抽出匕首,毫不犹豫再次刺向他。为什么不躲开?她喃喃地开口。因为我爱你匕首应声而落!身怀六甲他死亡的消息传来,寻他途中八月胎儿死在腹中,夜总会里他却左拥右抱风光无限。为什么?这次换做她问,心在滴血。为什么?他讽刺地冷笑,一场游戏而已,何必当真!那我们的孩子呢?他还要一个多月就出生了。一场游戏的产物他根本就不该来到这个世上,对你的仇人动了情还怀上孩子你会下地狱的,我这是在拯救你,所以你要感谢我而不是质问。他揽着跟她有着几乎一样面孔的女人从她的身边经过,对浑身是血的她视若无睹,心,撕扯着疼痛,她紧攥拳头咬着嘴唇,云上杰算你狠!既然想玩游戏,好,我就陪你再玩一局!然而在这场报复与复仇的游戏中,有些人从一开始就输了※※※坑品绝对有保证!内容绝对够精彩!亲们可一定要收藏哦!七岁那年无心的诺言,她就知道,从此以后,他就是她的劫,即便如此,背负着血海深仇她还是义无返顾地爱上了他,可结果,终究只是她一个人舔舐伤口。只是,当鲜血舔净,伤口愈合,炙热的心变成冰山,那时候,他该怎么办...
一个枭雄崛起的故事!...
此书根据游戏‘三国群英传’为蓝本改编!悲催杀手程放,带着群英杀戮系统穿越到三国,成为一方名将。黄巾张角祭天忙,赤兔吕布把妹强,桃园结义刘关张,卧龙坡上诸葛亮,红颜貂蝉揽在怀,东吴双乔任我抢我要建一个大大的后宫,揽三国美女尽入怀!我要建一个大大的国家,令版图尽染血红芒!总之不管你是谁,都给劳资跪下叫爸爸哦是霸霸!!!!...