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第8章 不作攀比保持心理平衡 1（第4页）

如果能够我行我素，不去比较，或者实在要比的话，就和自己处于同一起跑线上的人比较，那生活中会少一些烦恼，多一些笑声。

（2）寻找自信。

自信是心理平衡的基础。

假如感到自己某方面不如别人，首先，应相信自己是有才的，只不过是暂时没有发现或是低估了自己的长处而已。

当然，自信的前提是自己确有发光点。

所以，平时应当练好基本功。

（3）自我发泄。

你有权发火，怒而不宣会摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生，使人变的抑郁、消沉。

适当的发泄可以排除人内心的怒气，可以使人重新鼓起生活的勇气。

发泄的方法很多，可是向朋友、家人倾诉，也可是以独处时的怒吼，也可以对着某物打上几下等等。

就像以前听说过的某人在自己办公室里放了一盆沙子，愤怒时便用力去搓沙子，这样既不害别人也不伤害自己，不失为发泄的一个好方法。

（4）寻找港湾。

生活中每个人都需要一个能让自己“充电”

、休养的港湾。

无聊时去“充电”

，烦恼时去放松，就像一只远航归来的帆船一样，在这宁静的港湾及时得到休整。

这个港湾可以是一间充满花香的“闺房”

，可以是一个深造提高的培训班，也可以是一次独来独往的旅行。

（5）心底无私。

命运的主宰是自己，树立自己科学的世界观、人生观、经常思考、反省自己的所作所为，自重、自省、自警、自励。

心底无私天地宽，只要做好自己就是最大的胜利，就能获得最大的安慰。

（6）享受生活。

生活是美好的。

命运虽然有时候会和人开个玩笑，让人跌上一跤，但说不定在让你跌倒的时候，同时也会放一个金元宝在地上等着你去捡。

学会体会生活的美丽，学会享受自然的恩赐，学会欣赏别人的优点，也学会欣赏自己的长处。

（7）献出爱心。

拾到一个钱包，与其想要占有这个钱包而整天提心吊胆，心神不宁，不如做件好事，奉献一片爱心，把钱包还给失主或是交给警察。

为别人献出一点爱，心中会有更多的爱。

（8）回归自然。

大自然如同母亲的胸怀一样博大，如同上帝的施舍一样慷慨。

当您烦闷的时候不妨到外面走走，回归自然。

看看蔚蓝色的天空，洁白折云朵，听听潺潺的流水、婉转的鸟鸣，心灵会慢慢趋于平静，快乐会不经意间涌上心头。

让过去成为过去

“别为打翻的牛奶哭泣”

这句话受到很多哈佛人的认可，它的中文意思是覆水难收，事情已不可挽回，就别再为它伤脑筋了。

看似简单的一句话，却意义深刻，它其实是告诉我们一种对待错误、失误的心态。