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第7章 让心归于平静（第9页）

当然，我做不到的时候，也会求助于别人。

也就是说，在自己力所不能及的时候，我会寻求他人的帮助。

70岁的时候，我受聘到诊疗所担任管理医生的工作。

我曾想，这个岁数了我还能干多久呢？然而，我却在那里持续工作了7年。

不过，我觉得对自己不要太过苛刻。

不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”

的态度，日复一日地坚持积累。

只有这样，你才能在事情“有点麻烦，不知该怎么办”

的时候，依靠健康的状态，在关键时候做出正确判断。

在我看来，人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。

所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。

为了面子，或者想比别人挣更多钱，让自己做出各种牺牲又有什么意义？

没有健康，一切都等于零。

在这个物质极大丰富的和平时代，很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。

其实，保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。

好吃的东西适量吃，饭食、蔬菜、酒也要适量。

只有把握好适量这个度，“还想吃”

“还想喝”

的欲求就会降低。

一定要珍惜自己的身体，因为身体第一，工作其次。

不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”

的态度，日复一日地坚持积累。

故事4从结婚、生孩子、当家庭主妇到重新上班

在奈良医科大学精神科工作五年后，同行朋友给恒子老师介绍了一位对象。

那一年，她27岁。

那时候，恒子老师的工作很累。

她的老师金子教授被调到了别的大学，同一科室的医务人员也都四散离开。

科室一下子变得一团糟。

正在她深陷失落，感到“一切都变了”

的时候，同行朋友给她介绍了一位对象。

对方比她大五岁，是一名耳鼻科医生，叫中村三雄。

看到娇小淳朴的恒子老师，对方一见钟情，便提出“一定嫁给我”

。

恒子老师也觉得他人不错，便承诺和他结婚。

“我对他的好感，超过了普通的恋爱感情。

和他结婚的话，一家人可以郊游、登山，肯定会很快乐。

带着这样的期待，我决定嫁给他。”