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第五十一章 苦 成效（第2页）

控球能力已经能和联盟中多数的外线球员比较，已经达到平均值。

本在与科比单挑进攻时往往是最倒霉的，体重大，虽然身体素质异常火爆，速度也很快，但在科比这种防守大师面前，他往往不能正确的使用自己的身体，脚步的运用还没有练到能晃开科比的地步。

往往只能使用蛮力与科比对抗，次数多了才发现，科比的力量与体重非常强，运球的时候容易被断。

等到科比进攻的时候，本总是束手无策，科比的假动作太多，还喜欢用肘，这让他大为恼火，还不好发作。

一个回合被晃飞n多次，让本颜面尽失。

总体上本在这个月内进步比骆诚要强一些，体重也下降了不少，身体越发强壮。

而骆诚一个月内狂补身体，体重已经增加了8斤，这让他看上去不显得太过单薄，但不能否认他身体所蕴含的的力量。

骆诚最大的收益不是投篮，而是在科比亲自教导下，对身体的运用，脚步的运用，身体假动作使用，突破时机的选择。

以前他喜欢大量的运球，用街球手的花式运球来晃开科比，虽然成功次数很多，但体力消耗很快，还容易出现规则方面的失误。

现在他已经学会在规则之内，尽量使用脚步，不依靠大量的花式运球来突破。

对于两人的进步，科比虽然嘴里没说什么，还时常冷嘲热讽他们，但心里已经很满意。

尤其是对骆诚，骆诚天天为自己加练。

后来听说这小子晚上1点多睡觉，4点就开始训练。

对他更是喜爱有加，但科比从来没有对骆诚说，每次都是冷着脸。

此刻骆诚一行人正在加州大学的场馆内训练，因为斯台普斯场馆最近被人占用，他们找到加州大学的场馆来训练。

骆诚与本正在锻炼着反应能力，他们刚才已经在拳击球面前练习了一个小时。

现在两人分别站在两台机器面前，机器有些类似电子钢琴，不过上面的按键更多、更大，时不时的就会闪亮一些按键，两人站在离机器1.5米范围之外。

只要灯亮马上冲过去，用手拍案那些亮灯的按键。

两人要时刻提高注意力，集中所有的精神，来面对这项训练。

之后他们还要练习下肢的灵活度、横向移动能力。

这是他们目前练习次数比较多的项目，蒂姆马上就要安排两人开始配合训练。

传切球训练、快攻训练、挡扯训练、无球跑位等等练习。

蒂姆要把两人打造成这个联盟最为出色的二人组，要让他们多多练习配合、提升默契度。

骆诚有空还要向科比学习后仰投篮，还有一些简单的低位技术。

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“现在开始快下训练，骆诚走左侧边线、本去右侧边线，我要你们同时启动，中间传球三次，最后接球着上篮。”

蒂姆召集两人过来，告诉接下来的训练项目。

“按照之前我们练习的那样，你们要充分的发挥自己身体，跑起来。”

蒂姆说完，鼓鼓掌让两人开始行动。

两人同时启动，简单的三次传球，两人只用了6步奔到对面，骆诚刚跨过3分球线，把球往空中一抛，本在离三秒区还有一步的距离内起跳，空中双手接球，滑翔着飞到篮筐附近，右手抓紧篮球，身体拉成弓形，把球高高举起，之后狠狠的砸入篮筐。

“嘭”