叶辰中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十八章 苦 练习6（第2页）

蒂姆说完离开两人身边，让他们开始训练。

。

。

。

。

。

。

“之后跑步训练我就不说了，你们两个应该都明白吧。

现在休息，等会你们就开始训练，我就不监督你们了，自觉点。”

蒂姆说完，示意两人去起跑点准备。

骆诚问蒂姆：“之后还有什么训练？”

蒂姆翻翻手中的资料，然后说：“运球练习，跑步结束后剩余的时间全部是运球练习。”

骆诚听他说完之后，不再说什么，与本并肩离开。

。

。

。

。

。

。

“现在开始练习运球，简单的*运球、背后运球、单手运球你们应该都很熟练吧！”

蒂姆问两人。

他们相继点点头，表示都没问题。

蒂姆鼓鼓掌：“好，那你们先没人拿一个球自己先练习一会，等会我们开始绕桩练习。”

蒂姆说完后，带着几名训练师开始摆放障碍物。

。

。

。

。

。

。

“我向你们说一下要求，这里直线摆放了6个障碍物。

我们分别为你们摆放了两组，等会你们一人一组练习。

现在说要求：体前交叉换手运球，你去做示范。”

蒂姆说着话，让一名训练师去做示范动作。

“按照他做的示范，你们要按照这个运球绕过障碍物。”

蒂姆指指正在做示范的训练师。

训练师从最后一个障碍物后面开始运球，不断的体前换手运球，绕过障碍物回到他们面前。