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第二十章 这也叫训练（第4页）

“腿的动作说完了，现在说说手的。”

他一面说，一面比划起来，两手捏起拳来。

“捏拳的时候，两手手指卷曲，不要用力攥！

卷曲就行了。

把大拇指放到食指中间，右拳放在右耳下面，像拿着手机跟妹子打电话。

左拳放在右拳左前方，两拳像一个防护罩，能阻止你的对手直接打脸。”

这个手上的防护动作叫做抱架，跟脚上的站架一样，每个流派都不相同。

因为每个流派的格斗术都是一个整体，抱架除了防护之外，也跟流派的进攻方式相关。

例如，泰拳的抱架很高，方便用遮手遮住对手的眼睛，近身使用肘击；中国跤的抱架很低，方便近身搂住对手，施展摔技。

我教你们的抱架是格斗中最基础，但试用于MMA运动的抱架。

学起来简单易用，只要明白了里面的道理，以后无论你们用什么流派的抱架，都对你们有益处。”

傅心一照着吴城晶的样子，两手在脸前捏拳抱架，但不知不觉间，拳头捏紧了。

“别握那么紧！

放松，你要感觉身体左右摇晃时，拳头似松非松。”

吴城晶不知何时又走到了傅心一旁边，他拍了拍傅心一的手。

被吴城晶这么一拍，傅心一把拳头放松下来，整个手臂的肌肉也跟着松了，整个人顿时舒服了许多。

小时候虽然生在拳馆，可最初并没想过要自己走上擂台，几乎没怎么跟老爸学格斗。

真正练习格斗是在老爸去世后，可那些年，在那样的拳馆里能接受的训练真的不多，许多细节都没人纠正。

之前每次上擂台，身子都绷得紧紧的，完全是用肉在硬接对手的进攻，体力也消耗得飞快。

要是在紧张的格斗中也能保持这种状态，既然能节省体力，又能让身子灵活许多。

傅心一正感叹时，吴城晶又跑了另一个学员那边，戳了戳那人的腰。

“你不是块门板，别挺那么直，除非你只想挨敲。

把肚子卷起来，让你感觉整个人都变矮了，可以把下巴缩进你的‘拳头防护罩’里，把上下颚都藏起来。

中国功夫里，所谓的‘含胸收腹’就是我说的动作。”

那人照着吴城晶说的，把上半身缩成一团。

虽然这样可以把脸缩进两手的保护区域，身体的收击面积也变小了，但他那样站了一会后，脸色也跟着变了，似乎呼吸变得很不顺畅。

“是不是觉得呼吸难受？”

那人点点头。

“因为你只是身子对了，头不对。

中国武术里常说‘凌空虚顶’，现代搏击也一样。”

“什么是凌空虚顶？”

周围几个人异口同声道，连傅心一也有些好奇。

“要扯悬的可以扯很远。

要简单说，就是脖子摆正，下巴收进去，让你感觉头顶是紧绷的。

这样既能呼吸顺畅，又能观察你的对手。”